第７回「賢者の朝ごはん」朝活イベントレポート
GRIT NATION共催、７回目となる朝活イベント「賢者の朝ごはん」が、2024年1月24日(木)に品川インターシティで開催されました。「誰にでもわかりやすい断食と瞑想のお話」をテーマに、45分間にわたり、簡単なボディーワークや対談が実施されました。
新年を迎え、新しい習慣を作るには最適なタイミング！
日常の喧騒に巻き込まれる前の穏やかな朝、参加者の皆さんもフレッシュな気持ちでイベントにご参加いただけたようです。
イベントは、10分間の簡単なボディーワークからスタート。
体が完全に目覚め切っていない朝の時間に、脳から緊張を解きほぐすことで、ポジティブな気持ちで一日をスタートすることができます。
全身が心地よく温まり、朝のぼんやり感から目覚め、会場が活気に包まれる中で、対談が始まります。
毎回ご好評いただいている、日本初のコールドプレスジュース専門店SUNSHINE JUICE代表のコウノリさんとGRIT NATION代表 林周一郎氏が登壇。
現代人が抱える不調の原因である「考えすぎ」と「食べすぎ」にフォーカスを当て、対談を行いました。
なんと、ノリさんは10日間の瞑想合宿から帰還したばかり！
瞑想と断食の習慣を効果的に日常に取り入れ、より良いライフスタイルをおくるためのライフハックをお話いただきました。
瞑想は、現代の多忙な生活において、自己バランスを取る手段として効果的だそう。朝に深呼吸をするところからスタートし、今や日常的に瞑想を取り入れているそうです。
食生活についても、美味しいものを楽しむ一方で、消化にかかるエネルギーを考慮し、断食とコールドプレスジュースを用いてバランスを整えているのだそう。
忙しい日々の中では、自分の体や心からの声をおろそかにしてしまいがちですね。
ノリさんのバランスを大切にするライフスタイルのお話を聞き、参加者の皆さんも新しい生活習慣に向けたヒントを得ることができたのではないでしょうか。
イベントの終盤では、SUNSHINE JUICEのコールドプレスジュースを飲みながら、参加者同士で交流を行いました。
美味しいジュースを楽しみながら、皆さんのセルフケアに関することなど、健康やライフスタイルに関する話題で盛り上がりました。
朝活プログラムを終えたみなさまの表情は、顔色もよく、とても生き生きとしていますね！
慌ただしい日常から少し離れ、素晴らしい朝のひとときをお楽しみいただけたのではないでしょうか。
GRIT NATION 「賢者の朝ごはん」は、今後も月一で開催予定です。
次回は2月29日(木) 8:00-8:45に開催予定！
テーマは「超マインドフルネス入門講座」
ご予約はこちらから受け付けていますので、是非ご参加いただき、新しい朝の始まりを一緒に迎えましょう！
GRIT NATIONについて
「進化を楽しむ」をコンセプトとしたスポーツカルチャーブランド。我々はトップアスリートのパフォーマンスを進化させてきた職人魂を世界に還元すること、「進化を楽しむ」ウェルネスコミュニティを構築することを通じ、 スポーツの力で世界を鮮やかにしたいと考えています。
渋谷MIYASHITA PARK内のスタジオ「GRIT NATION Shibuya」では、ハイパフォーマンスを要素分解した7つのプログラムに加え、より個人の課題に特化したパーソナルトレーニング、子どもの能力開発を追究したキッズクラスを提供しています。
【店舗情報】
場所：GRIT NATION Shibuya
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